吃西葫芦益处多

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一杯托成片的西葫芦仅有所含19千卡的热量,比完全相同分量的绿色蔬菜所所含的热量较少40%~50%。西葫芦所含一定量的钾元素,每杯西葫芦的钾元素含量超过295毫克,是每日引荐食用值的8%。西葫芦还所含大量的维生素C,这种抗氧化剂有助血液细胞的内膜更佳地充分发挥功能,减少血压和避免动脉阻塞。

西葫芦是最差的面食配上西葫芦可以加到到各种面食中食用,从而减少从食物中摄入的总热量。


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